수면장애로는 어떤 종류가 있을까?

• 수면장애란?

몇 가지의 컨디션들이 우리의 정기적인 수면의 영향을 미치는 것이다. 예를 들면 건강문제, 스트레스 등이 수면장애의 가장 보편적인 원인이다.  많은 사람들이 보편적으로 스트레스, 빡빡한 스케줄, 외부의 영향으로 수면장애를 경험한다. 그러나 이러한 이슈들이 매일 우리의 삶에 영향을 미칠 때 수면장애에 영향을 끼칠 수 있다. 

• 그럼 수면장애로는 어떠한 종류들이 있을까?

1. 불면증

잠들기 힘들거나, 잠들지 못하는 상태를 말한다. 예를 들면 시차적응, 스트레스, 불안, 호르몬, 소화능력문제 등으로 영향을 받을 수 있다.

지속적인 불면증을 지니고 있는 경우 아래와 같은 건강 문제가 생길 수 있다.

- 우울증

- 집중저하

- 체중증가

- 조급함

- 업무 또는 학교 생활 지장

2. 수면 무호흡

수면중애 호흡이 멈춰지는 특성을 가졌다. 심각한 메디컬 상태로 산소가 몸안으로 잘 들어가지 않아 잠을 설치는 경우가 생깁니다. 

1. 폐쇄성 수면 무호흡증 : 반복적인 기도 폐쇄와 기도가 좁아지는 현상 

2.중추 수면 무호흡증 : 우리의 호흡을 컨트롤하는 곳이 우리의 뇌와 근육사이에 연결되어 있는데 그 부분이 문제가 될 때 중추수면 무호흡증이 일어난다. 

3. 사건수면

수면 장애중 하나로 몽유병이 여기에 해당한다. 

- 몽유병

- 악몽

- 소리지르는 

- 이갈기 또는 턱을 탁탁 소리를 내며 씹는 

4. 하지불안 증후군 (RLS)

다리를 지속적으로 움직이게되며, 따끔거리는 증상을 동반하며, 낮에도 발생할 수 있지만 보통 밤에 더 많이 발생하는 경우가 많다. 

ADHD와 파키슨병과 연관되어 있는 것 같다고 하지만 아직 자세한 연구결과는 나오지 않았다. 

5. 수면 발작 (기면증)

깨어있는 동안 발생하는 수면공격이다. 갑자기 극도로 피곤함을 느끼고 아무런 이유 없이 잠들어 버리는 현상을 말한다.