코로나로 장기간 집에 있는 시간이 길어지거나, 여행을 한 동안 못 갔던 분들께도 코로나 해제 이후 여름휴가는 정말 생각만 해도 달콤한 휴식이 될 것 같다. 휴가는 우리의 건강과 관련하여 왜 중요할까? 휴가는 일상의 휴식 또는 화려함보다는 더 중요하다고 할 수 있다. 우리의 건강과 웰빙에 필수적인 요소로, 잘 지낸 휴가의 경우 우리의 몸, 정신 등에 리프레쉬를 줄 수 있다. 또한 일상의 책임감으로부터 한 발짝 뒤로 물러서서, 휴가를 즐기며 몸을 재충전하고 여러 다양한 환경과 문화와 어울려 우리가 일상생활로 돌아왔을 때 에너지와 넓은 시야를 얻을 수 있다. 생물학적 관점에서는, 휴가가 만성 스트레스를 줄여주고 당뇨, 고혈압, 심장질환등에 다양한 기여를 합니다. 낮은 스트레스 수치는 더 나은 신체적 건강, 더..
