사무실에서 앉아있을 때 문득 자신의 자세를 보면 어느새 흐트러져있는 모습을 새삼 느낄 때가 있다. 앞으로 굽어있는 모습 또는 뒤로 저쳐져서 허리에 무리가 가는 자세를 취할 때가 많다. 이럴 때 바른 자세를 앉기 위한 방법 한 가지가 있다! 바로 짐볼에 앉아서 근무해 보기! 앉는 자세로 보는 생체역학 우리의 움직임, 안 차있는 자세는 우리의 특정 근육의 휴식과 활동을 요구한다. 앉아 있는 자세와 관련하여 가장 많이 연구되는 신체부위는 척추와 등, 골반을 언급할 수 있다. 햄스트링 또한 우리의 자세에 많은 영향을 준다. 하지만, 의자의 형태, 앉아 있는 자세에 따라 크게 바뀔 수 있다. 신체의 모든 무게는 발을 통해 바닥으로 옮겨진다. 앉아있을 때는 바닥으로부터의 무게이동이 발, 팔걸이, 등받이로 옮겨져서 ..
